PLANNER INSECTA + HOLISTIX - SAÚDE FÍSICA E MENTAL - NÃO DATADO

Uma parceria entre Insecta e Holistix

*Planner não datado, pra você começar quando quiser, ele é uma ferramenta poderosa pra organizar corpo e mente ao longo de seis meses. *

• Mapa de metas: tarefas pontuais e tarefas duradouras
• Planejamento semanal: tarefas que precisam ser feitas hoje; tarefas que podem esperar, mas seria ótimo concluí-las hoje
• Intenções para o mês: saúde e rotina, relacionamentos, desenvolvimento pessoal, trabalho, organização e finanças, prazer
• Rastreador emocional
• Rastreador de horas de sono
• Check-in de movimento
• Escolhas alimentares
• Consumo de água
• Check-in intestinal
• Registro terapêutico semanal
• Checkout mensal: grandes destaques, maiores desafios, progressos e aprendizados, memórias mais marcantes
• A cada mês foco em um dos pilares fundamentais para uma rotina mais saudável: Higiene mental, Gestão do tempo, Relacionamentos, Cansaço, Saúde física e Ansiedade.

*** Dura 6 meses e não é datado - você pode começar a usar quando quiser.**

Capa Dura
212 Páginas
25x36cm
Papel reciclado