1 - Utilize uma fita métrica;

2 - Coloque a fita no chão, com a ponta que tem o número 0 (zero) encostado na parede;

3- Fique em pé, pise na fita, encostando o calcanhar na parede, contando o tamanho até a ponta do dedão, verificando o tamanho;

4. Realize a medição sempre ao final do dia, que é quando os pés estão mais inchados. E faça em pé, pois é a posição em que o corpo exerce mais peso sobre os pés/